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2012/10/29

卸妆常识——清洁肌肤的第一步骤

皮肤保养从清洁着手是无庸质疑的,但如果认为清洁肌肤的首要是洗脸那就大错特错了!清洁肌肤最开始最重要的一步就是卸妆,好的卸妆产品不仅能清洁皮肤,将脸部彩妆清洁干净,还能在一定程度上滋润皮肤。

很多MM会经常化妆却从不使用卸妆产品清洁面部,这导致污垢残留在肌肤上,久而久之,黑眼圈、色斑越来越严重,甚至连眼角的皱纹的越出越明显,这些都是色素沉淀给你带来的肌肤隐患,就算用再昂贵的保养品也是于事无补。采取正确的卸妆步骤也很重要,才能让肌肤得到完善的修复,皮肤才会更加健康。 千万不要因为一时懒惰而对肌肤造成伤害哦!


不同质地的卸妆产品的区别
卸妆乳 (Cleansing Milk) 
洗净力介于卸妆油与卸妆嗜喱之间,性质温和。
适合中至干性皮肤和只用蜜粉、粉底液的妆面。

卸妆水 (Cleansing Waters) 
含水量多,可以保证肌肤的含水量,令肌肤清爽水嫩。 
适合敏感性、油性、混合性皮肤和略施蜜粉的淡妆。

卸妆油 (Cleansing Oil) 
以油卸油,通过油性成分,使面部油垢浮起,建议化浓妆时使用。
适合中至干性皮肤和用蜜粉、粉底液、持久型粉底液、持久型粉底霜的妆面。

凝聚霜 (Cleansing Gel) 
质感清爽,对肌肤负担较小。
推荐给油性及混合性肌肤和只用蜜粉、粉底液的妆面。

洁面膏 (Cleansing Cream) 
质地淳厚不会过度清除皮脂,适合干至中性肌肤使用。分为擦拭型和清洗型两种。

泡沫洁面剂 (Foam Cleanser) 
容易是肌肤变干燥,适合油性及粉刺肌肤,但用于湿润的肌肤上。

眼唇部卸妆液 (Eye & Lip Make Up Remover)  
质地温和,适合睫毛膏、眼影、口红等特定部位化妆品使用。

洁面皂 (Bar Soap) 
对油性肌肤有效,洗后脸部清爽无油光。

卸妆面巾(Face Wipes) 
适合不同肤质,包装轻巧,方便携带。


怎么才能挑选到自己最适合的卸妆产品?
不同的肌肤,在选择卸妆及清洁产品时最应考虑的是功效。在购买之前应搞清楚自己使用的是水溶性化妆品还是油性产品。如果是油性化妆品,就需要选择以油融油的卸妆产品,如卸妆油。卸妆乳和卸妆液水油平衡适中,其油性成分可以洗去污垢,而水性成分又可留住肌肤的滋润,适合日常生活妆容,也适合缺水的肌肤。

偏油的肌肤清洁格外重要,宜选能彻底清洁、又具有控油效果的卸妆及清洁产品;而如果肌肤偏干,则应选用有润泽效果的卸妆及清洁产品。另外,眼唇部肌肤十分娇嫩,最好用专业的眼唇部卸妆产品,既可彻底清洁又可预防敏感。还有,在购买卸妆产品前,最好能试用一下,确定不会过干或过油再用。每个人的皮肤状况会随着季节、环境而改变,所以现在偏油,不表示永远都偏油,要注意根据相应情况随时调整。

卸完妆是否应该再用清水洗?
不同产品,区别很大。很多产品的起效形式不一样,发泡剂也不尽相同,因此仔细阅读使用说明非常必要,目前很多产品,都不需要结合水来乳化,直接擦拭干净就可以了。

卸妆一定要用化妆棉?
虽然关于手和化妆棉的争论一直在进行,但是卸妆的过程中,最好使用化妆棉,因为和手相比,化妆棉可以裹带更多的污垢,用手很可能会有残留的彩妆。

是不是按摩时间越久卸妆效果越好?
建议卸妆产品在脸上停留的时间不要超过3分钟,更不要把卸妆产品当成按摩膏来用。如果反复地搓揉,已经卸除的污垢很有可能被再次渗透进肌肤,得不偿失。

多用几次洗面奶是不是就可以不用专门卸妆了?
答案是否定的。首先,多次清洁很有可能破坏皮肤的必要油脂和水分,加上过度摩擦,可能导致面部干涩甚至变得非常敏感。其次,脸上的污垢分为油溶性和水溶性。

彩妆产品都是油溶性污垢,卸妆产品可以温和、彻底地卸除皮肤表面包括细纹褶皱内各种油污性的化妆品。而洁面乳只能清洁面部水溶性的污垢,比如灰尘,尤其涉及到防水的化妆品,往往无法达到彻底卸妆的目的。

卸妆油是不是也像护肤品一样有保养功效?
一些卸妆油除了能深层清洁皮肤,还能在皮肤表面形成一层保护层,具有一定的保湿作用,同时促进皮肤水油平衡。当然,卸妆油所含的营养成分是不够的,肯定还需要配合其他护肤品使用。

卸妆油能作为日常洁面产品使用么?
如果不化妆,不建议这么做。不化妆的人,如果频繁使用,深层卸妆油出众的卸除力就会夺去肌肤必需的皮脂,让皮肤感到干燥。建议不化妆一周可以使用1~2次,作为深层清洁,去除肌肤污垢、鼻部黑头、老化角质等。

用完卸妆油是否需要洗面奶?
即使你对它有最高信任度,也建议使用洗面奶二次清洁。卸妆油虽然能深层清洁,但是它如果本身乳化效果不彻底,还会在皮肤表面残留。

只涂上隔离霜或防晒霜也要卸妆?
是的。任何涂在脸上的化妆品或护肤品都必须彻底卸除。因为隔离霜和防晒霜都能起到隔离防护的作用,但同时它们也在皮肤表面形成了一层油脂,否则残留物将导致多余皮脂的产生,进而产生黑头、粉刺、痘痘,加速皱纹、皮肤暗沉,影响肌肤的健康。有些黑眼圈的产生也和卸妆不彻底密不可分呢!如果眼线笔、睫毛膏不能彻底清洁,长时间色素沉淀而渗入肌肤,就有可能造成永久性的黑眼圈。

总害怕卸妆油用多了会油腻腻的,那么用量多少合适呢?
这里要特别提醒,卸妆油的使用量不要小气,足量的卸妆油在脸上推涂,才不容易造成摩擦伤害,同时能够完整溶解全脸的彩妆。好的卸妆油,虽然在按摩的时候感觉油腻,但乳化效果好,遇水清洗就很干净了。

个人TIPS

  • 油性及混合性肌肤不适合使用卸妆油为日常卸妆,可以尝试用啫喱状/ gel 的卸妆水。
  • 卸妆时可轻度按摩能加强卸妆效果,但不宜超过2分钟,以防给肌肤带来伤害。
  • 眼部和唇部肌肤特别脆弱,应该使用质地温和的专业眼唇部卸妆水。
  • 在使用眼唇部化妆水时,事先试用在小面积的肌肤上,以确定成分不会导致敏感或不适。
  • 虽然市面推出很多3合1、2合1拥有卸妆功效的洗面乳,但还是认真使用卸妆品再使用洗面乳,清洁效果会更加理想。



以上是我目前在用的卸妆品~
1. NEUTROGENA Deep Clean Cleansing Lotion (专卸浓妆)
2. Haruhada Make-Off Gel (啫喱状,适用于日常卸妆)


吃豆芽延年益寿?



    韩国汉南大学食品与营养系最近对63名百岁老人的饮食习惯进行调查后发现,他们的食谱具有惊人的相似点:一般都是米饭+大酱汤+蔬菜。其中,大酱汤主要用蔬菜、豆腐做成,而蔬菜则以豆芽为主。研究人员分析,豆芽在老人的长寿和健康中起到了重要的作用。

根据近代老年医学研究,在有益寿延年功的10种食品中,排在第一位的就是黄豆及黄豆芽,排在第六位的是绿豆和绿豆芽。韩国的调查也表明,长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。专家分析,这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。

在所有的豆芽中,黄豆芽的营养价值最高。黄豆被称为“豆中之王”,蛋白质含量很高,但其中含有一种胰蛋白酶抑制剂,不仅影响蛋白质的利用,吃后还会引起腹胀。黄豆发芽后,这些问题都可以被解决。

黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10%左右,另外,发芽过程中由于酶的作用,更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。研究证明,黄豆发芽后,胡萝卜素可增加1—2倍,维生素b2增加2—4倍,维生素b12是大豆的10倍,维生素e是大豆的2倍,尼克酸增加2倍多,叶酸成倍增加。此外,还有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加,所以人吃豆芽能减少体内乳酸堆积,消除疲劳。

美国得克萨斯州防癌研究所专家曾指出,黄豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺,进而起到预防直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用。
  
另外,我们常吃的绿色大豆芽菜,俗称“豆瓣菜”的,是黑豆的芽,具有很高的药用价值。黑豆有“药王”之称,用它发出的豆芽,有补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳等功效。现代医学证实,它还能降血脂和软化血管。

豆芽中的营养物质不仅比大豆高,由于其纤维柔软,还有助于消化吸收,是老年人的理想食物。

速消橘皮纹 美腹不留痕

所谓的橘皮纹,也就是脂肪细胞周围多余的水份与老化代谢不良的结果而产生的表皮凹凸不平的波纹。(快速减肥、局部水肿、怀孕妊娠都是引起橘皮纹的原因)。













你是橘皮一族的成员吗?

橘皮一级警报──不论是躺着、站立,还是用手挤压、揉捏皮肤,皮肤都呈现平滑状态。恭喜恭喜,你顺利过关了!但记得要继续保持。

橘皮二级警报──皮肤外观看起来很光滑,但只要稍加用力揉捏大腿、臀等部位,便会出现橘皮,这说明下半身已开始出现橘皮组织了!大致过关,但已出现危险警报!此时,橘皮组织正蓄势待发,只要你稍有疏忽,极有可能就被其大举入侵。

橘皮三级警报──平躺时皮肤看不出有橘皮现象,不过站立时某些部位却出现难看的凹凸皱折。不过关!橘皮已经彻底影响到了身材,美丽大打折扣,得赶紧采取行动才行。

橘皮四级警报──不论躺下或站立都能清楚地看见橘皮组织。彻底不过关!是最严重程度的橘皮现象,开始后悔当初没好好预防了吧!

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以健康的饮食与有规律的作息为要,一定要多喝水,水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物,使微循环健康顺畅。淋巴系统排毒功能若发生障碍,就会导致脂肪细胞增大,使局部发生肿胀。

橘皮解疑︰许多人都认为只有胖的人才会有橘皮组织出现,其实这种认识是错误的!橘皮组​​织的出现与个人身体的体质有很大的关系,尤其是以前肥胖,现在又瘦下来的人,更容易出现橘皮组织。有些长期处于节食状态的女性,一不小心放松警惕便大块朵颐后,体重迅速增加,不得不寻求快速减肥的方法,这样一来一往快速胖瘦的减肥方式,最容易产生橘皮组织。

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如何解决恼人的橘皮组织?

饮食消橘皮纹

  在平时生活中,要选择热量低的食物,制定饮食计划。原则是摄入的能量低于消耗的,多吃一些热量低的蛋白质和蔬菜,特别是土豆、西红柿、菠菜、花 生等含丰富的卵磷脂,能消灭脂肪团,可通过重建细胞壁来修复皮肤组织,让皮肤变得有光泽、年轻、坚韧,使脂肪团难以凸显出来。多做有氧运动做辅助。

运动消橘皮纹

对于目的是消除橘皮组织的人来说,进健身房要以有氧运动为主,尽可能消耗身体脂肪的含量,加速血液的循环。像瑜伽、太极拳、普拉提等运动可循序渐进地降低脂肪含量,调整身体的线条。

沐浴消橘皮纹

沐浴时,使用柔软的毛刷或天然丝瓜布磨擦腹部肌肤,以刷掉腹部干燥皮屑,可刺激淋巴循环。然后将沐浴乳加一汤匙的浴盐混合在一起,均匀摩擦在肚子上。此时,你几乎可以感觉到浴盐随着柔滑的泡沫,臀部的老旧角质在不知不觉中被去除。

接下来用冷热水交替冲洗腹部肌肤,刚开始时或许会感觉有些不适应,但是这种来自台湾的冷热水交替浴的确具有紧致肌肤、刺激按摩的功效,可有效消耗腹部脂肪,恢复腹部完美曲线。

加强按摩分解腹部脂肪,经常使用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩,按摩时间在十分钟以上, 以便让精华液充分被吸收,因为按摩乳具有加强分解脂肪、代谢毒素的作用,轻轻按摩对于护理、预防肥胖纹、海绵组织及消除赘肉具有很显著的效果。


家庭按精油按摩法

STEP1:往沐浴露中加3滴迷迭香精油,清洗全身,并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。
STEP2:用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后,清洗干净。
STEP3:用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位,大约15--20分钟即可。用后不要洗掉残留在皮肤表面的精油,让皮肤将其自然吸收最好。

DIY去角质磨砂膏

材料:三小勺细白砂糖、两小勺天然纯蜂蜜、半小勺甜杏仁基底油、玫瑰精油2滴
做法:先将白砂糖与蜂蜜搅拌均匀,再加入甜杏仁油,搅拌。最后加入2滴玫瑰精油搅拌均匀即可。

DIY黄瓜紧肤水
材料:黄瓜60g 柠檬汁40ml 西红柿1/2个 生菜叶40g 
将洗净的材料放入搅拌机里捣碎后放入纱布里取汁,挤出的果蔬汁装瓶放进冰箱内保存即可。黄瓜中含有的美白成分能够使皮肤变得 白皙 、透明,对痣、雀斑等富有功效。它所具有的保湿效果适合易产生角质的干性皮肤。可以边看电视边用自制黄瓜紧肤水按摩,在看电视的过程中,消除橘皮组织。

5招快速减肚腩大法





















每天至少吃3个水果和150克蔬菜
  
快速减小肚子的方法从饮食着手,多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

每天九杯水,少喝碳酸饮料

吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会,达到减肥瘦身的效果。

不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多,由于渗透作用,血管里的血液会被水稀释,导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应, 心脏必须加大工作强度,致使心脏负荷增加。长期如此,对健康危害极大。另外,大量喝水后会造成体内脏器水肿,由于“水往低处流”,多余的水分会大量在腰部 和下肢汇聚,造成腰部和下半身水肿。

此外,尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料,它们会让你的肚子鼓得像个气球。

仰卧起坐

如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部,而不是腿部,或者手臂。

挺腰直身端坐

减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪。

如果你是常年伏案工作的白领一族,由于工作的原因,你一定对与腰间的赘肉头痛不宜,那你不妨试试上面介绍的方法,从饮食、运动等方面下手,打造迷人小蛮腰。

躺卧收腹操
  
1、两腿并拢躺坐,膝盖微微弯曲,大腿与小腿的角度大于90度,脚跟着地,上身挺直并后仰,手臂向后屈肘,用下臂支撑身体。
  
2、保持上身的姿势,双膝绷直,小腿往上抬起离地,令双腿伸直,同时腰腹施力,但注意力度要适中,避免令上身后仰摔倒。
  
3、保持上身后仰撑地,双腿伸直抬起的姿势,一边吸气一边将两腿张开,角度尽量拉大。
  
4、接着缓缓呼气,双腿往中央靠拢,并右腿在上左腿在下地在膝盖处交叉双腿,此时左右大腿内侧的肌肉要好好收紧。
  
5、呼气后再次慢慢吸气,两腿张开,然后呼气在空中交叉双腿,左右腿的位置交换,来回做15次。

2012/10/26

Closet Voyage & Vanity Box 送礼啦!

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